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        食療養生更健康

        我要評論  2014/4/16 10:07:08   編輯:湖山在線  瀏覽次數:
        [導讀]:紅棗可以補血養氣,枸杞可以清肝名目

        ? ? ? ?紅棗可以補血養氣,枸杞可以清肝名目……很多食物的功效我們都知道,養生常識達人告訴我們,用食療養生是最健康的方法,今天就來看看達人們同樣都用什么食物來養生吧。

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          養生常識:食療養生法
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          大頭菜保護眼睛
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          懷孕時嘔吐不止,吃點大頭菜做的咸菜,能減少不適的感覺。不過,它最大的好處還是保護眼睛,其中葉黃素和玉米黃素的含量非常高。
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          海帶加醋防便秘
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          海帶中含有大量可溶性纖維,因此能防便秘。其中的膠質則能起到美容作用。加醋可讓海帶軟化,其中的營養素更易釋放。
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          生活中,我們對海帶并不陌生,但是海帶的吃法多種多樣,有的涼拌著吃,有的燉湯,有的燒菜,但是到底哪一種吃法更有利于身體的健康呢?海帶加醋可防便秘這一點,相信大多數人還不知道,但是通過這里的介紹,大家一定要牢記了,這些有利于健康的知識實在值得珍惜!
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          粥是元氣補充站
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          煮粥過程中,營養素釋放更多,而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌,粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人,最好喝碗熱騰騰、加了蔬菜的咸粥。
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          大蒜可比抗生素
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          大蒜中的蒜素可起到消炎殺菌預防疾病的作用。每天一瓣蒜,還可以降低膽固醇。
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          白菜能防乳腺癌
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          白菜能退燒解熱、止咳化痰,還具有抗癌作用,尤其能抑制乳腺癌細胞。吃火鍋時,最好涮點白菜,它是寒性食物,可以平衡火鍋的燥熱之氣。
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          多吃松子護心臟
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          松子有健腦、潤膚的作用。其中的不飽和脂肪酸,還能保護心臟。
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          養生常識小編溫馨提示:以上介紹的一些常見食物的功效,不管你以前是否聽說過或是否了解過,從現在開始,你都應該掌握,為了自己及家人的健康,我們每天吃的食物是關乎所有人健康的,因此,作為主婦必須要掌握。也為你烹飪食物提供更加廣闊的思維。
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